MEER SLAPEN EN SPORTEN
TIJDENS CORONA
Bron: CBS | RIVM | De Telegraaf | ANP MediaWatch
Nederland is tijdens de intelligente lockdown meer gaan sporten en door het verplichte thuiswerken langer en beter en langer gaan slapen.
Op doordeweekse dagen sliep de Nederlander gemiddeld een kwartier langer, ging later naar bed en bleef door het ontbreken van het woon- werkverkeer iets langer liggen.
Het Finse Polar analyseerde in de periode februari tot en met april 2020 de geanonimiseerde sport- en slaapgegevens van tienduizenden Nederlandse gebruikers van multisporthorloges.
Ondanks het advies zo veel mogelijk thuis te blijven ging sportend Nederland massaal de deur uit. Bij de zestien populairste sporten registreerde men 45,8% meer sessies dan in februari.
Tevens werd een sterke verandering gemeten in welke sporten werden beoefend. De sessies op de loopband (-73,3%), roeimachine (-83,5) en crosstrainer (-52,2%) daalden sterk. Zwemmen viel bijna helemaal terug naar nul.
Ter compensatie trok de Nederlandse sporter massaal naar buiten. Polar registreerde bijna de helft meer (+49,8%) hardloopsessies en twee keer zo veel wandelsessies (+110%). Een ritje op de racefiets (+328%) of mountainbike (+140%) was helemaal populair.
Slapen
Uit de registratie van de lengte en kwaliteit van de slaap blijkt dat Nederlanders op doordeweekse dagen in april gemiddeld een kwartier langer sliepen dan in februari. Ook was de kwaliteit van de slaap beter.
De gegevens tonen een gemiddeld lagere rusthartslag en hogere hartslagvariabiliteit, wat kan duiden op dalende stressniveaus tijdens de lockdown. De Nederlandse resultaten zijn overigens minder dan in België en Frankrijk, waar de sluiting van vrijwel alle bedrijven en winkels voor nog legere agenda’s zorgde.
Nederlands gaan de laatste maand wat later naar bed (gemiddeld 23:40 uur vergeleken 23:28 uur in februari) en de wekker gaat ook later (gemiddeld 07:23 uur in plaats van 06:57 uur). Dit is een logisch gevolg van het verplichte thuiswerken. We zijn ’s ochtends geen reistijd meer kwijt, dus kunnen langer blijven liggen.
,,De data onderschrijven de relatief ontspannen lockdown in Nederland, waarbij zelfstandig buiten sporten aangemoedigd werd,” zegt Dr. Raija Laukkanen, Director Science Collaborations bij Polar.
Hij gaat verder: ,,De verschillen met de resultaten uit andere landen is groot. In Frankrijk bijvoorbeeld, waar mensen alleen nog naar buiten mochten voor het strikt noodzakelijke, zagen we sterke daling in het aantal geregistreerde buitensportsessies.”
► Dit doen coronapatiënten de hele dag:
Deel dit artikel ►
Meer nieuws vandaag:
Vandaag in ons nieuws
Updates afgelopen week:
-
Vrijdag 5 juni 2020
- Een op de vijf mijdt huisarts nog altijd vanwege corona.
- Onderzoek toont risico coronamaatregelen voor kwetsbare mensen.
- Uitgestelde zorg komt langzaam weer op gang, nog wel zorgen onder patiënten.
- Verpleeghuisbewoners mogen vanaf 15 juni weer meer dan één bezoeker ontvangen.
- Mensen met beperking willen werken, maar dagbesteding komt moeizaam op gang.
- Europese normen voor geleidehonden in de maak.
- RIVM: Kinderen dragen coronavirus nauwelijks over.
- NZa stelt nieuwe uitgangspunten vast voor informatieverstrekking over zorg.
- Geen Alpe D'HuZes, toch 7,2 miljoen euro ingezameld.
- Rolstoelsporter en theatermaker Marc de Hond (42) overleden.
- Praktijkcursussen EHBO weer van start met kunstarmen en -benen.
- Aidsfonds biedt gratis hiv-testen aan vanwege 'unieke situatie' coronalockdown.
- Eén op de drie ouderen online om eenzaamheid te voorkomen.
- Bijna alle slaapmiddelen beïnvloeden de slaap op een negatieve manier.
- Volg HandicapNieuws nu ook op Facebook!
- HN-INFOpunt: Heeft mijn kind astma?
-
Donderdag 4 juni 2020
- Coronamaatregelen versoepeld, maar geldt dat ook voor risicogroepen?
- Zomereenzaamheid onder senioren neemt toe.
- Slechts 5,5 procent bloeddonoren heeft antistoffen tegen coronavirus.
- Jongeren met een spierziekte weer naar de middelbare school?
- Ervaar jij discriminatie door coronamaatregelen?
- Wetswijziging Participatiewet verworpen: opluchting voor mensen met een beperking.
- Uitzonderingspositie tweedegraads bloedverwanten in Participatiewet blijft bestaan.
- Update urgentielijst ziekenhuiszorg.
- Zorgmedewerkers en hun psyche: Steun elkaar als collega's.
- Vitamine K en het coronavirus: wat moet je weten?
- Verklaring Omtrent het Gedrag (VOG): wat moet je weten?
- Opvallend: veel stellen die niet op natuurlijke wijze zwanger raakten, nu tóch in verwachting.
- Utrecht verhoogt subsidie voor toegankelijkheid.
- Documentaire NH Nieuws: Ik hoor erbij.
- Bellen met vreemden via app: Oppervlakkig contact wordt onderschat.
- HN-INFOpunt: Hoe ziet de WIA-beoordeling eruit?
-
Woensdag 3 juni 2020
- Nieuwe sectorprotocollen voor veilig zorg- en taxivervoer.
- Drukte op nieuw telefoonnummer voor coronatests: 0800-1202.
- Meeste mensen kunnen niet omgaan met mondkapjes.
- Nieuw coronameldpunt voor klachten over corona in openbaar vervoer.
- Typisch pollenweer: Draag zonnebril bij hooikoorts en hou ramen dicht.
- Pijn verdwijnt (tijdelijk) bij nepoperatie.
- Presbyopie: als de kleine lettertjes niet meer goed leesbaar zijn.
- Vraaguitval jeugd baart gemeenten zorgen.
- 'Prikangstbehandeling' voor kinderen bij OLVG.
- Wat desinfecteert er je handen best: zeep of ontsmettingsgel?
- Wat is hygiënischer, de handdroger of papieren doekjes?
- Peel en Maas zwaarst getroffen door corona..
- Rolstoeltennissers krijgen ook financiële steun.
- Dermatologen: zorgen over minder checks op huidkanker tijdens coronacrisis.
- Elektrisch fietsen even gezond als fietsen zonder ondersteuning.
- HN-INFOpunt: Kan iedereen zich vanaf nu laten testen op het coronavirus?
-
Dinsdag 2 juni 2020
- Coronasymptomen? Voortaan binnen dag getest via nieuw telefoonnummer 0800-1202.
- Week van de jonge mantelzorger: 'Deel je zorg!'
- Meeste ziekenhuizen hebben omstreden malariamedicijn gebruikt.
- OV door corona-maatregelen ramp voor gehandicapten.
- Rijbewijzen en gehandicaptenparkeerkaarten verlengd door corona.
- Handige hulpmiddelen in huis bij slechter gehoor.
- Veel Nederlanders zouden EHBO verlenen ondanks 1,5 meter.
- Menzis koerst op rookvrij Nederland.
- Helpt een mondkapje ook tegen hooikoorts?
- Opnieuw meer onzekerheid in financiering verpleeghuiszorg.
- Meer face-to-face-contact binnen ggz.
- Banenafspraak behaalt op papier, beloftes beschut werk blijven uit.
- Alarmnummer 112 niet meer bereikbaar via analoge teksttelefoon.
- Rokers willen stoppen met paffen uit angst voor corona.
- Handicap Nationaal en maatregelen rond corona.
- HN-INFOpunt: Oorsmeer: moet je het weg laten halen?
-
Vrijdag 29 mei 2020
- Passend onderwijs werkte minder goed dan gehoopt.
- Duizenden Nederlanders kunnen blijvend longletsel overhouden aan corona.
- Leiden krijgt groot centrum voor stamcelonderzoek.
- Te weinig oog voor ziektes door klimaatverandering.
- Wajongwet aangenomen, met compensatie voor negatieve inkomensgevolgen.
- Corona raakt Nederlandse goede doelen (maar helpt ook groeien)
- Een paar kilo kwijt voor de zomer? Niet met een crashdieet!
- Ministerraad akkoord met voorstel Wet ambulancevoorzieningen.
- Geen mond-op-mondbeademing door corona.
- Richtlijn voor digitale toegankelijkheid nu ook beschikbaar in het Nederlands.
- Vanaf maandag coronatest voor iedereen met klachten.
- Nederlandse corona-app wordt in juni getest.
- Uitkering uit coronafonds voor zorgmedewerkers is belastingvrij.
- Regenboogvlag wappert ook in het Fries
- Dagbesteding gehandicaptenzorg komt op gang, handreiking beschikbaar.
- Dit is waarom we soms tegen onszelf praten.
- Digitaal je wereld vergroten.
- Jongeren hebben liever seks met niet-rokers.
- Handicap Nationaal en maatregelen rond coronavirus.
- HN-INFOpunt: Is een ijskoude douche in de ochtend echt zo gezond?
- LAATSTE 80 BERICHTEN