06 - 123 90 746 Otto Copesstraat 83, 5213 GK 's-Hertogenbosch

Vrijdag 10 mei 2019

Vrijdag, 10. Mei 2019

Hoe geef je water een lekker smaakje?

Bron: Redactioneel/Gezondheid.be.

Er wordt aangeraden om elke dag anderhalve liter water drinken, maar dat is niet voor iedereen vlotjes haalbaar. Door een smaakje aan je water toe te voegen, loopt het vaak veel gemakkelijker naar binnen.

Enkele tips bij de bereiding van ‘water met een infusie’.

① Start nooit met heet water als je fruit toevoegt. Het maakt de vruchten onappetijtelijk en breekt ze sneller af. Koud water of water op kamertemperatuur is ideaal.

② Hard fruit zoals appel of peer snijd je best in superdunne plakjes of blokjes voor je ze toevoegt. Zo geven ze hun smaak en aroma sneller af. Harde kruiden zoals gember en steranijs stamp je om dezelfde reden best even aan met een stamper of lepel op de bodem van de fles of karaf. Van bladrijke kruiden zoals tijm, rozemarijn, munt, koriander … scheur je de blaadjes of naaldjes af en kneus je ze voor je ze aan het water toevoegt.

③ Hoe lang je 'geïnfuseerd' water moet trekken, hangt af van de aromaten die je toevoegt. Komkommerschijfjes, meloenblokjes, citrusvruchten en in stukjes gesneden bessen worden vrij snel zompig. Je wacht dus best niet te lang om water met deze garnituur op te drinken. Appel en kaneel daarentegen kunnen gerust een nachtje doortrekken in de koelkast en geven daarna het beste van zichzelf.

De schil van citrusvruchten geeft een bittertje af na een tweetal uren trekken.

Enkele smakelijke combi’s:

frambozen, blauwe bessen en muntblaadjes

schijfjes limoen, sinaasappel en roze pompelmoes

blokjes verse ananas, kokosschilfers en limoenschijfjes

komkommerschijfjes, blokjes gember en citroenschijfjes

verschillende soorten appelplakjes en kaneel

schijfjes aardbei, komkommer en citroen

► Water met kleurtjes en smaakjes:

Meer nieuws vandaag:

Afgelopen week:

Goedenavond

HN heeft de ANBI-status:

IBAN: NL09RABO0158802764

[Kijk hier voor alle mogelijkheden]

HN-nieuwsbrief maart 2019

Handicap Nationaal

Otto Copesstraat 83

5213 GK 's-Hertogenbosch

Telefoon: 06 - 123 90 746

Fax: 073 - 850 81 88

E-mail: info@handicapnationaal.nl

IBAN: NL09RABO0158802764

KvK Nummer: 51372266

RSIN Nummer: 823247521

GeefGratis Nummer: 5105

website security

Onze website maakt gebruik van cookies: Wij plaatsen cookies om het gebruik van de website te analyseren en om het mogelijk te maken inhoud via social media te delen. De website maakt ook gebruik van functies van derden die mogelijk cookies kunnen plaatsen. Door op [OK] te klikken of gebruik te blijven maken van de site stemt u in met het plaatsen hiervan. In onze disclaimer/privacybeleid leest u hier meer over.