Vrijdag 10 november 2017

Laat de tekst voorlezen

VROUWEN SLAPEN SLECHTER

DAN MANNEN.

bron: Redactioneel/BN De Stem.

door: Marlies van der Vloot.

Niet kunnen slapen is iets om wakker van te liggen. Vrouwen doen dat blijkbaar vaker dan mannen.

Vrouwen komen moeilijker in slaap, hebben meer moeite met doorslapen en gebruiken meer slaapmedicatie dan mannen. Dat blijkt uit een groot slaaponderzoek van de Hersenstichting. 25 procent van de jonge vrouwen (18-25 jaar) en 19 procent van de jonge mannen heeft moeite met in slaap komen. Bij de 65-plussers is dit verschil nog groter: 19 procent (vrouwen) tegen 7 procent (mannen). Worden ze 's nachts wakker, dan vallen vrouwen moeilijk weer in slaap.

Dat geldt voor liefst 28 procent van de pubers (14-17 jaar) en 25 procent van de 65-plussers. 11 procent van de vrouwen in de leeftijdsgroep 41-65 jaar gebruikt medicatie om in slaap te komen, bij de mannen is dit slechts 4 procent. Goed slapen wordt vaak over het hoofd gezien als onderdeel van een gezonde leefstijl, maar is essentieel. Chronisch slecht slapen vergroot de kans op angststoornissen, depressie en dementie, en ook op obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes.

Wakker worden.

Hoe ouder je wordt, hoe minder je slaapt:

3-5 jaar 11,6 slaapuren

6-13 jaar 10,7 slaapuren

14-17 jaar 8,0 slaapuren

18-25 jaar 7,5 slaapuren

26-40 jaar 7,2 slaapuren

41-65 jaar 7,0 slaapuren

65+ 7,0 slaapuren

Het overgrote deel van alle Nederlanders (90 procent) slaapt de aanbevolen 7 tot 9 uur. Dit betekent niet automatisch dat we ook goede slapers zijn.

Volg ons op:

Meer nieuws vandaag:

Afgelopen week:

Deze website is een dienst van:

HN heeft de ANBI-status:

IBAN: NL09RABO0158802764

[Kijk hier voor alle mogelijkheden]

HN-nieuwsbrief September 2017

Handicap Nationaal

Otto Copesstraat 83

5213 GK 's-Hertogenbosch

Telefoon: 06 - 123 90 746

Fax: 073 - 850 81 88

E-mail: info@handicapnationaal.nl

IBAN: NL09RABO0158802764

KvK Nummer: 51372266

RSIN Nummer: 823247521

GeefGratis Nummer: 5105

Impressum